Retención de líquidos o grasa localizada: aprende a diferenciarlas

Muchas mujeres notan que, especialmente en verano, ciertas zonas de su cuerpo parecen aumentar de volumen. El abdomen se siente más hinchado, las piernas más pesadas y la ropa que hace unas semanas quedaba perfectamente empieza a sentirse más ajustada. Saber diferenciar ambas situaciones es importante para elegir los cuidados más adecuados y evitar frustraciones …

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Cómo cambia la piel en primavera y qué necesita a partir de los 45 años

La primavera no solo transforma el entorno. También modifica el comportamiento de la piel. Después del invierno, es habitual notar sequedad, falta de luminosidad y acumulación de células muertas. Durante estos meses, la renovación celular se ralentiza y la piel tiende a verse más apagada. Con la subida de temperaturas y el aumento de la …

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Detox corporal en invierno: aliviar el cuerpo, recuperar ligereza

En invierno, el cuerpo tiende a bajar el ritmo. La circulación se vuelve más lenta, el movimiento disminuye y es habitual notar sensación de pesadez, retención de líquidos o falta de ligereza. En estos momentos, acompañar al cuerpo con tratamientos que activen y estimulen sus procesos naturales puede marcar la diferencia. Udvartana Detox es uno …

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Regala bienestar: la guía de regalos de Estación 7 para estas fiestas

Diciembre es el mes de los detalles. En un momento del año en el que abundan los compromisos, las prisas y los regalos sin alma, regalar bienestar se convierte en un acto consciente y valioso. En Estación 7 te proponemos ir más allá de lo material y obsequiar experiencias que cuidan, relajan y transforman. A …

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Masajes ayurvédicos para equilibrar cuerpo y mente en otoño

Con la llegada del otoño, la naturaleza cambia de ritmo y nuestro cuerpo también lo siente. Las temperaturas bajan, el ambiente se vuelve más seco y los días más cortos. Según el Ayurveda —la medicina tradicional de la India con más de 5.000 años de antigüedad— esta estación se asocia con el dosha Vata, que …

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Cómo preparar la piel en otoño: claves para reparar los daños del verano

El verano nos regala buenos momentos, pero también deja huella en la piel: manchas, sequedad, arrugas finas o falta de luminosidad. El otoño es la estación perfecta para reparar esos daños y devolverle a la piel frescura, firmeza e hidratación.   Los daños más comunes tras el verano Manchas solares: la radiación UV estimula la …

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Cómo hacer más llevadera la vuelta a la rutina después de las vacaciones

Volver a la rutina después de las vacaciones puede ser un reto. Nuestro cuerpo, que se ha adaptado a un ritmo más pausado, necesita tiempo y cuidado para ajustarse de nuevo a las exigencias del día a día. Septiembre, sin embargo, también puede ser una oportunidad: de reconectar con nosotras mismas, de establecer nuevas rutinas …

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