ayurveda
Comienza el 2020 depurando tu cuerpo. Después de las fiestas llega el momento de liberar tu cuerpo de todos los excesos y hábitos perjudiciales. Todo esto no sólo cuidándonos por fuera, también por dentro. Una de las opciones que tenemos más cerca aunque no lo parezca, son las infusiones detox. No hablamos de ningunas hierbas …
REGALOS SOSTENIBLES: Seamos responsables.
REGALOS SOSTENIBLES: Seamos responsables.
La navidad está a la vuelta de la esquina, y con ella las dudas de todos los años de qué regalar. Además esta semana es el Black Friday, así que tenemos una gran oportunidad para comprar los tan ansiosos regalos por un precio más asequible.
Si quieres salirte de los típicos regalos (colonias, ropa…), atent@ a la siguiente lista!
-Actualmente hay multitud de ofertas con las que además de hacer un regalo único podemos contribuir de manera positiva con el medio ambiente, pequeños gestos hacen grandes cambios!
Ritucharya de otoño 2.0
Ritucharya de otoño 2.0
Ritucharya es un conjunto de rutinas estacionales que el Ayurveda recomienda hacer para equilibrar el cuerpo y la mente. Nosotros en Estación 7 hemos querido darle una vuelta y compartir con vosotrxs una rutina de otoño más sencilla para conservar la salud y el bienestar.
Detox Ayurveda
Detox Ayurveda.
En el detox ayurveda la digestión correcta y la limpieza regular de órganos como el riñón y el colon es la llave para una salud física y mental, y para una disminución de las enfermedades.
Las recomendaciones principales para esta época del año son las siguientes:
Rituales de belleza
Rituales de belleza.
La mayoría de nosotras estamos metidas de lleno en la rutina, tanto que a veces se nos olvida cuidarnos. En Estación 7 no queremos que eso ocurra, y por eso te traemos un par de rituales de belleza simples pero efectivos, que se pueden hacer en casa, para aquellas que no tengais tiempo de venir a nuestro centro para que os los realicemos nosotros.
Con estos rituales de belleza que vamos a explicar a continuación conseguirás una piel renovada y radiante, tanto en la cara como en el cuerpo. También hay un ritual ayurveda especial que consiste en la relajación cuerpo-mente.
Los seis sabores en Ayurveda
Los seis sabores.
La palabra sabor significa «cuando pones algo sobre la lengua». Nuestras papilas gustativas deben ser capaces de distinguir los seis sabores y lo ideal es no mezclarlos. Si comemos sin estos seis sabores, el sistema digestivo no puede absorber los nutrientes que se necesitan para vivir libre de enfermedades.
Los seis tipos de sabores o rasas son los siguientes:
- Dulce: aumenta la esencia de la vida, aporta fortaleza y longevidad, estimula los sentidos… Su consumo excesivo puede provocar resfriados, tos, congestión, pereza, pérdida de apetito y obesidad.
- Salado: con moderación favorece el crecimiento y el equilibrio hidroelectrolítico, estimula la salivación, mejora el sabor de la comida… Su excesiva ingesta hace que la sangre este espesa y viscosa, provoca hipertensión, trastornos de la piel, retención de líquidos, úlceras, hemorragias e hiperacidez.
- Agrio o ácido: son refrescantes, estimulan el apetito y mejoran la digestión. Tambien dan energía, nutren el corazón e iluminan la mente. Tomar demasiado de este sabor pueden provocar sed, ardor de estomago, indigestión ácida y sensibilidad en los dientes.
- Picante o caliente: mejora la digestión, la absorción de los nutrientes, despeja los senos nasales, favorece la circulación, facilita la iniciacion de desechos y puede eliminar gérmenes y parasitos. Un uso excesivo en la dieta puede reducir a los espermatozoides y los óvulos, producir ardores, desmayos, fatiga, nauseas, vertigos, temblores o provocar debilidad sexual.
- Amargo o áspero: es antitóxico, mata los germenes, alivia los ardores y el picor, reduce la fiebre y estimula la firmeza de piel y músculos. También es tónico digestivo, reduce la grasa… El consumo excesivo puede dar un resultado de sequedaz y aspereza extrema, agotamiento, e incluso mareo.
- Astringente: es util en la curación de la sulceras, detiene las hemorragias, absorbe las impurezas y es ideal para adelgazar. En exceso produce sequedad de la boca, extreñimiento, distensión abdominal y estancamiento de la circulación.
Ritucharya de verano
Ritucharya de verano.
El Ayurveda recomienda que el cuerpo esté preparado para los cambios de estación, desintoxicandolo para estimular la buena salud tanto física como mental, y para aliviar los problemas crónicos. En este caso hablaremos del ritucharya de verano.
Cuando llega el calor y empieza a haber mucha humedad, la necesidad de retención de agua del cuerpo aumenta.
En esta época del año el dosha pitta tiende a tener problemas en el sistema digestivo como úlceras, problemas en la vésicula biliar, picores en la piel, mala circulación y problemas infecciosos.
¿Cómo preparar el cuerpo para el verano?
Ritucharca de primavera
Ritucharya de primavera.
El ritucharya de primavera ha llegado al hemisferio sur! Y con la primavera, el dosha Kapha tiende a agravarse, ya que las acumulaciones y desequilibrios producidos por los efectos del invierno aparecen en esta maravillosa estación que es la primavera.
Estas acumulaciones suelen ser resfriados, alergias respiratorias, aumento de peso, mayor retención de líquidos y un posible aumento de la temida celulitis.
Por otro lado, los malestares mentales son el embotamiento, la inercia mental, la depresión y el apego excesivo.
¿Cómo ayudar a restaurar el equilibrio?
Infusiones ayurvedicas
Infusiones ayurvedicas.
Todo tipo de infusiones para purificar el organismo; relajar el cuerpo y la mente y realzar tu belleza del interior al exterior y equilibrar tu dosha. ¿Quieres saber cual es tu dosha? Pincha aquí.
Las infusiones ayurvedicas pretenden realizar una limpieza total de todo el cuerpo, tanto a nivel físico como a nivel mental. Son tan importantes, aparte de por ser uno de los sistemas médicos más antiguos del mundo, por ser elementos de sanación y potentes desintoxicantes.
