Ritucharya de verano

Verano

Ritucharya de verano.

El Ayurveda recomienda que el cuerpo esté preparado para los cambios de estación, desintoxicandolo para estimular la buena salud tanto física como mental, y para aliviar los problemas crónicos. En este caso hablaremos del ritucharya de verano.

Cuando llega el calor y empieza a haber mucha humedad, la necesidad de retención de agua del cuerpo aumenta.

En esta época del año el dosha pitta tiende a tener problemas en el sistema digestivo como úlceras, problemas en la vésicula biliar, picores en la piel, mala circulación y problemas infecciosos.

¿Cómo preparar el cuerpo para el verano?

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Rutinas de otoño según Ayurveda.

Ritucharya de otoño.

Rutinas estacionales.

Las estaciones del año están caracterizadas por ciclos de vata, pitta y kapha. Para conservar la salud durante todo el año hace falta vivir en armonía con estos ciclos naturales y estar constantemente ajustándonos a los cambios de nuestro entorno. La ritucharya de otoño o rutina que te ofrecemos te ayudará a estar en plena forma durante todo el año.

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Los Puntos Marma

Marmas: centros vitales de energía del cuerpo

Hay 107 puntos marmas en todo el cuerpo incluidos los 7 Chakras, son puntos de energía vital del cuerpo e importantes puntos de presión.

Los Marmas son puntos donde se unen  músculos, venas, ligamentos, huesos, articulaciones y no tienen por qué  darse todos en cada punto, según el cuerpo holístico Los Marmas son puntos donde convergen la materia y la conciencia.

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Udhvartanam,equilibrio para Kapha

Udhvartanam

Es una terapia muy enérgica, la más usada para celulitis, obesidad etc.,  se utilizan distintas plantas ayurvedicas  en polvo para friccionar y masajear  todo el cuerpo. Estas plantas son activadoras, drenantes , desintoxicantes , exfoliantes etc., se escogen las plantas según el dosha que hay que equilibrar.

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Vata dosha

Vata. Dosha

Vata dosha. Conoce su personalidad.

En la medicina ayurvédica Vata es uno de los tres dosha que existe y se compone de aire y éter. Es la principal fuerza de movimiento en el cuerpo y la mente, y también es la energía conformada por el elemento menos denso. Vata pone en movimiento a Pitta y Kapha y es el que nos da el instinto para el equilibrio de los tres doshas. Cuando vata está saludable, los movimientos del cuerpo son graciosos, sin impedimentos y controlados. Cuando está en desequilibrio, los movimientos se vuelven erráticos, excesivos, disminuidos o bloqueados.

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