Ritucharya es un conjunto de rutinas estacionales que el Ayurveda recomienda hacer para equilibrar el cuerpo y la mente. Nosotros en Estación 7 hemos querido darle una vuelta y compartir con vosotrxs una rutina de otoño más sencilla para conservar la salud y el bienestar.
Las estaciones del año están caracterizadas por ciclos de vata, pitta y kapha. Para conservar la salud durante todo el año hace falta vivir en armonía con estos ciclos naturales y estar constantemente ajustándonos a los cambios de nuestro entorno. La ritucharya de otoño o rutina que te ofrecemos te ayudará a estar en plena forma durante todo el año.
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