Ritucharya es un conjunto de rutinas estacionales que el Ayurveda recomienda hacer para equilibrar el cuerpo y la mente. Nosotros en Estación 7 hemos querido darle una vuelta y compartir con vosotrxs una rutina de otoño más sencilla para conservar la salud y el bienestar.
La meditación es el arte de llevar armonía al cuerpo, a la mente y a la consciencia. La vida pasa a ser un conjunto de belleza y felicidad. No es algo independiente de la rutina diaria, pero si la consideramos disciplina tenemos que practicar técnicas y métodos específicos.
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