En el detox ayurveda la digestión correcta y la limpieza regular de órganos como el riñón y el colon es la llave para una salud física y mental, y para una disminución de las enfermedades.
Las recomendaciones principales para esta época del año son las siguientes:
La meditación es el arte de llevar armonía al cuerpo, a la mente y a la consciencia. La vida pasa a ser un conjunto de belleza y felicidad. No es algo independiente de la rutina diaria, pero si la consideramos disciplina tenemos que practicar técnicas y métodos específicos.
La palabra sabor significa «cuando pones algo sobre la lengua». Nuestras papilas gustativas deben ser capaces de distinguir los seis sabores y lo ideal es no mezclarlos. Si comemos sin estos seis sabores, el sistema digestivo no puede absorber los nutrientes que se necesitan para vivir libre de enfermedades.
Los seis tipos de sabores o rasas son los siguientes:
De acuerdo con la filosofía védica, las 5 sustancias elementales, también llamadas «MAHABHUTAS» son los 5 elementos o constituyentes básicos que forman todo lo que existe:
Aire «VAYU»,
Espacio «AKASH»,
Fuego «TEJAS»,
Agua «JALA»,
Tierra «PRITHVI».
Los elementos no son como los de las tablas de los elementos. Hay algo más que sustancias, son más bien estados de la materia. Por lo que el Ayurveda reconoce no 3, si no 5 estados de la materia.
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